На съемочной площадке мы делаем все, чтобы ведущий смотрелся хорошо: ставим камеру под нужным углом, накладываем правильный грим, помогаем человеку расслабиться перед камерой и просим перезаписать дубль, если герой оговорился.

Но все равно бывают случаи, когда после съемок ведущий смотрит на себя в записи и говорит: «Как я плохо выгляжу! Зачем вы это со мной сделали?!» А мы тут совершенно ни при чем. Во всем виновата психология.

Не нравится себе в кадре — обычное дело. Вот вам список причин, почему так происходит.

1. В кадре другой человек

Все мы немного страдаем дисморфобией — искаженным восприятием себя. В этом виноваты зеркала… и то, что глаза находятся на лице :)

Начнем с зеркал:

• наши правая и левая стороны в отражении меняются местами,  поэтому образ в нашей голове не вполне соответствует тому, что видят окружающие и фиксирует камера;
• перед зеркалом мы автоматически принимаем нужную позу — втягиваем живот, расправляем плечи, встаем в три четверти.

Еще виноваты наши глаза:

• в зеркале мы видим себя с определенного уровня. Глаза в глаза — самый выгодный наш ракурс;
• глядя в зеркало, мы фокусируемся на лице и не слишком замечаем фигуру и остальные детали.

Все это создает в нашей голове искаженное представление о собственном теле. Мы привыкли и полюбили себя совсем другого. А тут видим узнаваемый, но чужой образ.

*Определите, где реальное фото Бенедикта Камбербэтча*

В 2008 году американский психолог Николас Эпли провел эксперимент. Было сделано несколько фотографий добровольцев, а потом в фотошопе созданы их обработанные копии, где каждую следующую копию "улучшали" на 10%. Участникам исследования необходимо было выбрать из нескольких похожих фото свое реальное изображение. Большинство выбирали вариант себя, улучшенный на 20%. При этом, когда им предлагали найти реальную фотографию для другого человека, респонденты не ошибались.

2. В кадре незнакомый человек

Мы не видим себя со стороны. Мы узнаем себя на фотографиях, потому что знаем набор визуальных черт, но образ человека в нашем сознании складывается из его микродвижений. Вы же можете узнать друга по походке или жесту?

Про себя такого не скажешь. Мы не видим, как говорим, двигаемся, сутулимся, морщимся или кривим рот. Все эти мелкие особенности создают наш «двигательный образ», который и запоминают окружающие. Но в нашем сознании мы точно такие, как в зеркале: идеальные и неподвижные. Потому изображение на видео, которое слишком много двигает руками и часто моргает, нам не знакомо.

3. Камера вас искажает

Знаменитый миф, что камера добавляет ведущему 3–5–10 кг, недалек от истины. У камеры один «глаз», и все изображение она делает плоским. Все наши грани — скулы, крылья носа, бока и бедра — окружающие видят двумя глазами, они понимают, где мы «уходим вдаль». Для камеры все, что видно, — это плоскость. Человек действительно может казаться шире на фото и видео.